- 颈椎病的自我保健方法
- （１）家庭中行颈椎牵引治疗：在床头装一套牵引架，坐位或卧位均可，从小重量每天半小时开始，逐渐增加到6公斤左右，每天牵引1小时，连续10天为一疗程，每个疗程后休息2～3天，再重复一疗程。不适用于脊髓型。 （２）围领：用硬纸板剪成高领，外包绒布或小毛巾，加以布带或粘膏固定，以限制颈部活动。 （３）伸颈锻炼：每天晨起在阳台上作伸颈锻炼，每次15～30分钟，其方法是：..
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- 颈椎病患者的练功疗法
- 颈椎病会影响到颈椎的功能活动；反之，作为颈椎的功能活动，对治疗颈椎病及其预防康复有重要意义。颈椎病人的练功是以颈部为主，兼备全身的体育活动。它可促使局部及全身的血液循环，从而疏通经络，另外可增强活动部位的营养，达到滋润关节、濡养肌肉、防止骨质疏松的目的。但要根据病情选用，不可乱用，还要循序渐进地去进行，持之以恒方能达到治疗健身之目的。常用的有以下功..
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- 工作人员怎样防颈椎病
- 工作是人一生中不可缺少的社会活动，由于 分工的原因，使许多人对颈椎的利用度或工作中 颈椎的活动量大占有很大比例，像办公室工作人 员就是这样。他们长期低头看书或写字，且颈椎 静止于不正常位时的应力较大，容易引发颈椎病。 应从以下角度去预防： （1）工作体位坐的姿势不良与颈椎病关系 密切。坐位时脊柱的下端相对固定，上段（尤其 是颈椎）活动明显增加，易受损伤；固定..
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- 应该如何防治颈椎病？
- 1.患者不应恐惧，不要认为颈椎病就无法治疗，一定会引起瘫痪。 2.颈椎牵引，每天1～2次，每次30分钟，牵引重量为患者体重的1／10。 3.枕头不要太高太宽，保持头部轻度后仰位。 4.应用颈围。 5.注意安全，尤其乘车时，路面不平、颠簸时更要小心。 6.适当理疗。 7.用药枕或含有磁铁的枕头。 8.正确应用解痉镇痛药及神经营养药。
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- 应该如何防治颈椎病呢
- 影响中老年人健康的常见病症中，颈椎病是不可忽视的病症之一。目前，颈椎病不但是老年人的易发病，而且呈现出向中青年发展的趋势。颈椎病不仅给中老年人的生活和工作带来许多不便，也直接影响他们的生命质量，严重的甚至还会丧失劳动力，给家庭生活带来负担。如何预防治疗颈椎病已显得十分迫切。 众所周知，颈椎是人体神经系统承上启下的重要枢扭，颈椎一旦发生病变，轻者头晕..
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- 夏天更须预防颈椎疲劳
- 夏天天气炎热，人们更愿意躲在空调房里玩电脑、看电视，而不愿做太多的户外活动和运动，坐办公室的人也基本都有空调，这就更容易引起颈椎疲劳。 长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手..
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- 怎么样才能预防颈椎病
- 目前，国内对颈椎病的病因病理还有一些不同的看法，但对很多致病因素是肯定的。例如头颈部的外伤、劳损、落枕、风寒、枕头不当等因素均可导致或诱发颈椎病的发生。这些因素有时可能很轻微，但它是致病的病理基础，久而久之，则可发病。因而颈椎病的预防强调一要早，二要持之以恒。那么，怎样预防颈椎病呢? (l)防止颈椎的损伤：做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它..
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- 枕头与健康有什么关系
- 枕头是人们生活的必需品。据英国曼彻斯特大学杰森教授的计算，人一生中至少有23年以上的时间是在枕头上度过的，某些长期卧床的病人则时间更长。在这漫长的20多年中，枕头的形状、大小、高度、硬度及睡眠的姿势将会对人体的健康产生巨大的影响。 枕头是人类进化和长期生活经验积累的产物。尽管没有人考察枕头的起源和历史，但相信它的历史是相当悠久的。如《论语》中的“曲肱面..
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- 如何用药搅预防颈椎病
- 药枕即枕头的内芯填充物为中草药，除了一般的枕芯填充物所具备的质地柔软、透气性好的共性之外，主要是具有治疗的作用。 颈椎病患者的药枕所填充的内容物主要为一些劳香开窍、活血理气、舒筋活络、疏风通痹的中草药。一般添加的中草药有：薄荷100g、蒲叶100g、艾叶100g、菊花200g、佩兰100g、红花100g、石菖蒲60g、白芷100g、厚朴6Og、桂枝60g、川草60g、独活100g。若颈项病重..
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- 颈椎病康复保健的医疗
- 医疗体育能发挥病人的主观能动性，它与普通体育不同，需要掌握好按病情选用运动方法和运动量。运动可改善血液循环，促进新陈代谢，特定动作还能有利于颈椎小关节复位，长期坚持锻炼可增强脊技的稳定性，达到防止本症复发的目的。 在颈椎病的医疗体育中，主要以医疗体操形式出现，如颈保健功、哑铃体操锻炼等，有如下的特点： (I)简单易学：医疗体操一般都是简单易学的动作，因..
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