- 长久伏案应注意乳房保养
- 据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。 注意姿势人斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。正确姿势应该是：上身基本挺直，胸离开书桌10 厘米，使胸背肌张力均衡，能刺..
- www.shenti.net/nvxing/ruxianzengsheng/ChangJiuFuAnYingZhouYiRuFangBaoYang-9obl1113.htm - 2008-03-28
- 无意中摸到的肿块——纤维乳瘤
- 琳琳的女友体检中被查出患了“乳腺癌”，怎么会呢？想到这里，琳琳不禁也有些紧张，晚上睡前自己摸了摸乳房，没想到左侧乳房还真有个小肿块？医生经过仔细检查，肯定地告诉她，这是一个纤维瘤。 纤维乳瘤 1.肿块的生长比较缓慢，位置多在乳头的上方，多半是单发性的，极少数是多发性的。 2.肿块的边界清楚，与周围组织和边缘的皮肤没有粘连，活动度比较大。 3.肿块质地硬韧而有..
- www.shenti.net/nvxing/ruxianzengsheng/MoYiZhongMoDaoDeZhongKuai-JianWeiRuLiu-sai91112.htm - 2008-03-28
- 让乳房更健美的食物
- 乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20-25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4.芹菜、核桃..
- www.shenti.net/nvxing/ruxianzengsheng/RangRuFangGengJianMeiDeShiWu-s5bn1111.htm - 2008-03-28
- 防治经期乳房肿痛
- 宫颈癌、卵巢癌、阴道炎……这些妇科病看起来好可怕，不过别被它们吓到，也不要谨小慎微地防病，这样会搞得人头昏脑涨。其实，一些妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的效果。 防宫颈癌——谷类早餐 宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，..
- www.shenti.net/nvxing/ruxianzengsheng/FangChiJingJiRuFangZhongTong-tpes1110.htm - 2008-03-28
- 乳腺小叶增生与性生活的关系
- 乳腺小叶增生与性生活的关系对于许多女性来说，并不了解。其实乳房作为性器官之一，与性有着密切的联系。 乳腺小叶增生占女性乳房疾病患者的三分之二以上，从青年到中年均可发生。发病初期有乳房痛，以后出现肿块，或有乳头淡黄溢液，使病人很紧张。另据统计约有1%-3%的本病患者可能会 转变为乳腺癌，所以，妇女都应重视预防乳腺小叶增生症的发生。 乳腺小叶增生的原因除了缺乏..
- www.shenti.net/nvxing/ruxianzengsheng/RuXianXiaoXieCengShengYuXingShengGuoDeGuanJi-c24y1108.htm - 2008-03-28
- 乳腺增生女性需警惕四种情况
- 乳腺增生和乳腺癌是否有直接的关系，现在仍然不能确定。有专家认为，囊性乳腺增生在发展中增生的组织不断坏死，身体受到这种慢性刺激，会不会出现癌变是很难说的。不过，从目前的研究看，大约只有3%到5%的增生病人出现乳腺癌。从另一个方面看，因为乳腺癌是发展很缓慢的癌症，在什么措施都不采取的情况下，它也需要33个月才能发生，所以，即使有乳腺癌，只要积极治疗也是有解决..
- www.shenti.net/nvxing/ruxianzengsheng/RuXianCengShengNvXingNuoJingTiSiChongQingKuang-2bq91106.htm - 2008-03-28
- 青春期乳房如何保健？
- 青春期乳房处于发育阶段，需注意卫生保健。 1、加强健美体育锻炼：最好学会健美操、韵律操或迪斯科健美舞，同时加强上肢和胸大肌的锻炼，并要防止驼背。 2、加强营养：适当增加动物蛋白和动物脂肪的摄入量。有些青年女性为了防止发胖，只吃一些素菜、素食，并养成偏食习惯、这对乳房发育极为不利。欧美一些国家的女性乳腺发育丰满．除与遗传、种族的关系外，高蛋白及动物脂肪的..
- www.shenti.net/nvxing/ruxianzengsheng/JingChunJiRuFangRuHeBaoJianA-pspp1104.htm - 2008-03-28
- 乳癌的早期预防
- 为避免患乳癌，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识，以下简单说明： 一、多摄取含丰富纤维素的食品 肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。 二、养成运动好习惯 据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运..
- www.shenti.net/nvxing/ruxianzengsheng/RuAiDeZaoJiYuFang-orjk1103.htm - 2008-03-28
- 乳腺癌的早期自我诊断
- 随着人们生活节奏的加快及存在各种不良的生活习惯，致使如今乳腺癌的发病率逐渐提高。 下面仅介绍一下其早期征象。 1、乳房内肿块质地较硬，边界不清，不容易推动。 2、乳头溢液可为红色血性、淡黄色或无色，但乳房内常摸不到肿块，其中约有15%是恶性。 3、由于乳腺癌病人常伴有乳腺增生，因此少数病人会有不同程度的乳房隐痛或刺痛，不要误认为癌者不痛，痛者非癌。 4、其他变..
- www.shenti.net/nvxing/ruxianzengsheng/RuXianAiDeZaoJiZiWoZhenDuan-e7a71102.htm - 2008-03-28
- 乳房受伤,需小心呵护
- 女性乳房的皮下脂肪和小血管较丰富，外伤后容易发生局部血肿、破损，甚至可发生感染等后果。因此乳房受伤后，可别大意，应该及时处理。 当乳房受到撞击等伤害后，倘若没有发生表皮破损或皮下出血时，通常不需特别处理，只需进行观察。疼痛明显者可服用止痛药止痛。 倘若受伤后的乳房出现了皮下瘀血或血肿，只要血肿不大，可采用冷敷，因为局部血管遇冷后发生收缩，出血就可停止..
- www.shenti.net/nvxing/ruxianzengsheng/RuFangDaoShang-NuoXiaoXinAHu-salp1100.htm - 2008-03-28