- 更年期综合佂的饮食调理
- （１）取桃仁１０－１５克，金钱草２０克，粳米１００克，先将金钱草洗净煎水去渣，捣烂桃仁，水滤去渣，用两种水混煮粳米成粥，每日分２次食用，连服１周。 （２）取薏米６０克，粳米５０克，煮粥服，每日１次。 （３）取莲子５０，桂圆肉３０克，冰糖适量，煮粥，每晚临睡前服一小碗。 （４）水鸭１只，冬虫夏草１０－１２克，加调味品炖服，连用５只。
- www.shenti.net/nvxing/gengnianqi/75111.htm - 2008-04-18
- 更年期综合征的治疗建议
- 症状较严重时，应到医院妇科就诊，在医生指导下对症处理，必要时补充雌激素治疗。精神明显时可短时期服用安定治疗。 自己可以根据说明书服用一些维生素类药物，如维生素C、维生素E、维生素B6和谷维素等。绝经后应服用一些乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙制剂和雌激素的透皮贴剂，以预防骨质疏松症。
- www.shenti.net/nvxing/gengnianqi/75110.htm - 2008-04-18
- 更年生潮热调理有良方
- 黄太太近来经常在没有任何预兆的情况下，突然感到自己的皮肤一下子像着了火一样地烫，且没有什么规律，一旦在公共场所出现这种情况，内心就感到非常不安，认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸，因此闹得惶恐不安。到医院检查，也没有发现器质性病变，医生只是说与更年期有关，属于更年期潮热。 医生说，四、五十岁的中年妇女会发生很多的身体变化，大多数妇女在绝经期有潮..
- www.shenti.net/nvxing/gengnianqi/75109.htm - 2008-04-18
- 更年期瘙痒与皮肤养护
- 老年性瘙痒多由于皮脂腺机能减退、皮肤干燥和退行性改变引起，多发生在更年期以后，妇女卵巢功能逐渐减退，男性虽没有像女性明显的更年期，但随着年龄的老化，同样也出现睾丸功能减退的表现，标志着人体衰老的开始。主要表现在两个方面：一是卵巢睾丸功能减退、体内激素水平减低产生的影响；另一方面身体各项机能逐渐老化的一些症状，或者二者交织在一起。这时随着人体各器官机..
- www.shenti.net/nvxing/gengnianqi/75108.htm - 2008-04-18
- 更年期综合症患者如何进行饮食调养
- 由于更年期代谢的改变，有些妇女在绝经后，容易出现脂肪积聚，身体发胖，血胆固醇增高，血管硬化，骨质疏松等症状，对此，应着重从饮食上进行预防。 ⑦首先要控制饮食，每餐不能过饱，可多吃些粗粮，不要吃煎炸油腻食物及白糖、点心、含糖零食，限制吃胆固醇高的食物，如动物的脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等，蛋白质食物可用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品。 烹调要用植物油，因..
- www.shenti.net/nvxing/gengnianqi/75107.htm - 2008-04-18
- 更年期后皮肤有何改变，怎样加以保护
- 皮肤是第二性征的表现，也是雌激素的重要靶器官之一。毛发与皮下脂肪的分布均与雌激素的作用有关。随着年龄的增长，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，妇女皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤变薄，弹性逐渐消失，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位，口周围与两眼外角的皱纹更为明显。手背皮肤变薄，使皮下静脉清楚可见。另外，皮肤的水分也比年轻人减少，如青年人体液为人体..
- www.shenti.net/nvxing/gengnianqi/75106.htm - 2008-04-18
- 更年期女性的营养
- 人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。 (1)热量：人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也..
- www.shenti.net/nvxing/gengnianqi/75105.htm - 2008-04-18
- 更年期妇女补钙原则
- 骨质疏松症防治的关键是保持有足够钙的摄入。这个过程是从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程，为此每个妇女都应掌握补钙的原则。 (1)早补妇女体内的钙质从40岁前后就开始了“支出”大于“收入”的情况，因此注意对钙的补充，也应从更年期开始就同步进行。一般应从40岁时就开始。而对骨质疏松症的预防则应从更年期开始前就加以注意和重视了。 (2)食补人们每天都要进食..
- www.shenti.net/nvxing/gengnianqi/75104.htm - 2008-04-18
- 痛经莫服止痛药
- 痛经是年轻女性常见经期疾病，一项针对14～25岁的年轻女性所做的调查显示，该年龄段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰。然而，很多女孩痛经时常常服用止痛药来止痛，殊不知，如此虽然缓解了来经时的痛苦，却达不到丝毫的治疗作用。妇科专家告诫说，常服止痛药会造成神经系统功能紊乱，从而加重症状，并会由此产生依赖作用，还会产生记忆力降低、失眠等不..
- www.shenti.net/nvxing/gengnianqi/75103.htm - 2008-04-18
- 预测更年期到来的四个明显症状..
- 女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。 1.通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。 2.从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年..
- www.shenti.net/nvxing/gengnianqi/75102.htm - 2008-04-18